要介護のリスクを避けるため、「食べる力」による予防法を知ることができます。
港北区は今月（2025年）9月30日（火）14時から16時まで港北公会堂（港北区役所に隣接）で「港北区フレイル予防講演会」を企画しました。
「フレイル」は要介護状態となるリスクが高くなった状態を指す新しい言葉で、フレイルにならないために、健康なうちから“フレイル予防”に取り組むことの重要性が全国的に認識されつつあります。
「フレイル」とならないための4つの柱（「運動」「口腔」「社会参加」「栄養」）と、3つの取り組み（「こころの健康」「認知機能」「健康と医療」）についての解説（横浜市健康福祉局の資料より）
横浜市健康福祉局でもフレイル予防に関するリーフレットを作成。予防に欠かせない「運動」「口腔」「社会参加」「栄養」という4つの柱と、「こころの健康」「認知機能」「健康と医療」という3つの取り組みの重要性を分かりやすく解説しています。
今回の講演会は港北区役所が独自に企画したもので、「食べることは生きる力～その一口が、100年人生を支える」と題し、生きるための源泉となる“食べる”というテーマを掲げ、4つの柱にある栄養面からの予防法を分かりやすく伝える機会となりました。
9月30日（火）の14時から港北公会堂で行われる「2025（令和7）年 フレイル予防講演会」では「食べる」ことによるフレイル予防法を専門家から学ぶ（主催者提供）
講師には神奈川県立保健福祉大学の栄養学科で教授をつとめる管理栄養士の五味郁子さんを招き、筋力や免疫力を保つための食事とはどういうものか、そして介護予防の食生活はどうすべきかなど、高齢層だけでなく、幅広い層に役立ちそうな内容となっています。
入場は無料ですが、参加希望者は9月29日（月）までにインターネットの申し込みフォームか、港北区役所の高齢・障害支援課へ電話（045-540-2328）で事前申込が必要です。
【参考リンク】
・2025年9月30日（火）14:00～16:00開催「2025（令和7）年 フレイル予防講演会」（港北公会堂、要申し込み）
・2025年9月30日（火）14:00～16:00開催「令和7年度 港北区フレイル予防講演会参加申し込み」（申込フォーム）
・横浜市「元気なうちから介護予防～フレー！フレー！フレイル予防！フェスよこはま」の案内（2025年11月8日に「そごう横浜店」9階で横浜市主催の大型イベントも）
