＜2016年12月号＞下田地域ケアプラザからの最新情報～高齢期の食生活について他 | 横浜日吉新聞

横浜市が運営する在宅介護支援と“誰もが利用できる”交流施設「下田地域ケアプラザ」（下田町4）からの最新情報（2016年12月号）のお知らせです。

高齢期の食生活について

高齢者がお元気でお過ごしいただくために、「低栄養」「ロコモティブシンドローム」「認知症」の症状の解説をいたします。その後、それらを予防すべく食事について、簡単な調理実習をしながら学んでいただきます。

・日時：2017年1月26日（木）10時～12時
（場所）2階 多目的ホール
（定員）25名 （参加費）無料
（持ち物）筆記用具・エプロン・手拭きタオル・上履き（動きやすい服装でご参加ください）
（申込）電話もしくは窓口にて受付中　（電話:045-563-9081）（締切）1月20日（金）
（主催）港北区食生活等改善推進委員会（ヘルスメイト）（共催）下田地域ケアプラザ
（問合せ）南場（ヘルスメイト）（電話：045-591-6731）

冬休み！これで安心「書初め練習教室」

・日時：2016年12月23日（金・祝）10時～11時30分
（対象）小学3年生～中学3年生
（定員）16名（先着順）
（持ち物）習字セット、新聞紙（朝刊1日分）、宿題（書初め）の手本、半紙（清書用と練習用10枚）
（申込）12月5日（月）10時～　窓口もしくはお電話にて（窓口優先）
※ 定員が限られておりますので、ご友人等の代理申込みはご遠慮ください

地域包括支援センターからのお知らせ

＜インフルエンザにご注意ください＞備えあれば憂いなし

インフルエンザは例年12月から3月にかけて流行します。今年は例年より早く、患者数が増加傾向にあります。高齢者は特に症状が重くなりやすいので、発生状況に注意しながら予防に努めましょう。

インフルエンザを予防する有効な方法　～行動で備えましょう～

1) 流行する前にインフルエンザワクチンを接種
発症する可能性を減らし、もし発症しても重い症状になるのを防ぎます。効果が出るまで2週間かかるので、早めに受けましょう。

2) 外出後は手洗い・うがいを忘れない
人ごみから帰った時は、15秒以上かけて流水・せっけんで手を洗いましょう。消毒用のアルコール製剤も効果があります。

3) 人が集まる場所には、外出を避ける
インフルエンザの流行シーズンは、人ごみや繁華街への外出は極力避けましょう。外出が必要な時は、マスクをつけましょう。インフルエンザは、主に咳やくしゃみから感染します。

　他にも、部屋の適切な湿度、十分な休養とバランスの取れた栄養などが予防に効果的です！

定期開催のイベント

・喫茶マロニエ亭～シニアの皆さんがおしゃべりを楽しむ喫茶店

（日時）毎月第1・3水曜（2016年12月7日、21日）13時30分～15時30分

（参加費）200円

・下田地区赤ちゃん会～第１子の0歳児とママ（パパ）が対象

（日時）毎月第１金曜（2016年12月2日）10時～11時

・子育て支援者相談～子育てで不安な事などを支援者さんに聞いてもらおう！

（日時）毎週火曜（2016年12月6日、13日、20日、27日）9時30分～11時30分

・子育てサロン・親子の遊び場「すてっぷ」～プレママもＯＫ！

（日時）毎月第2・4金曜（2016年12月9日）10時～11時30分 ※23日の開催はありません

・おはなしもだ～区民の方で、心の病で通院されている方やそのご家族が想いを語らう場。

（日時）奇数月の第3木曜（2017年1月19日）14時～16時

（主催）港北区生活支援センター

※駐車スペースがありませんので、お車での来館はご遠慮ください。

年末年始休館のお知らせ

（休館日）2016年12月29日（木）～2017年1月3日（火）

※新年2017年1月4日（水）より、通常通りの開館時間にて各種業務を実施いたします。また、休館中、緊急相談（高齢者総合相談）については転送電話にて特別養護老人ホーム「若竹苑」が対応致します。（電話：045-563-9082）

【関連記事】

・＜2016年11月号＞下田地域ケアプラザからの最新情報（2016年11月3日）

【参考リンク】

・横浜市下田地域ケアプラザ（社会福祉法人横浜共生会）

・下田地域ケアプラザのブログ

（提供：横浜市下田地域ケアプラザ）